On parle souvent de confiance en soi comme si elle était un don naturel, quelque chose que l’on possède… ou pas.
Pourtant, la réalité est bien différente : la confiance, l’estime, la fierté personnelle, ça s’apprend. Et même, ça se cultive. Et surtout, c’est possible à n’importe quel moment de la vie.
Il arrive que l’on traverse des périodes où l’on ne se reconnaît plus :
on doute de nos choix, on se sent plus fragile, on n’a plus le même élan qu’avant. On se compare, on se juge, on se met une pression immense pour « performer ». Et peu à peu, on oublie notre propre valeur, celle qui ne dépend ni du regard des autres, ni de ce que l’on accomplit dans la journée.
Pourtant, au cœur de chacun de nous se trouve une base solide, parfois enfouie sous la fatigue, le stress ou les exigences du quotidien. Retrouver confiance en soi, c’est revenir à cette base. C’est apprendre à écouter ses besoins, à reconnaître ses limites sans culpabilité, et à s’accueillir avec douceur, même dans les moments plus vulnérables.
L’estime de soi renaît lorsqu’on se donne la permission de ralentir, de se déposer, de respirer. Lorsqu’on se rappelle qu’on n’a pas à tout porter seule.
C’est un mouvement intérieur, un ré-apprentissage du respect de soi, un retour vers ce qui est vrai et vivant en nous.
Chaque petit pas compte :
• se parler avec un peu plus de bienveillance ;
• reconnaître un progrès, même minime ;
• dire non à quelque chose qui ne nous convient plus ;
• choisir une action qui nous fait du bien ;
• et parfois même, oser demander du soutien.
Ce sont ces gestes simples qui, mis ensemble, reconstruisent la solidité, la dignité, la présence à soi.
Et quand la confiance revient, tout change. Les décisions deviennent plus claires, l’énergie remonte, la tête se calme, le corps respire autrement. On retrouve ce sentiment précieux : « Je suis capable. Je suis digne. Je suis assez. »
Si vous traversez une période de doute, de fatigue émotionnelle ou de perte d’élan, rappelez-vous que rien n’est figé. Il est toujours possible de réapprendre à vous sentir solide de l’intérieur.
Vous n’êtes pas seule sur ce chemin — c’est un accompagnement que j’offre chaque jour, avec bienveillance et présence.
Prenez soin de vous.
Un pas à la fois.
Danie Hébert