Plongez au cœur de la détente avec mes ateliers sonores «Les gens de cœur», et offrez-vous des moments de bien-être.
C’est un beau huit semaines pour apprendre à relaxer, grâce à la magie des sons.
Aussi appelés « Bain de son », mes soins sonores impliquent l’utilisation de sons spécifiques pour induire un état de relaxation profonde et de conscience accrue. Ces sons peuvent autant être créés par divers instruments, comme les bols tibétains ou de cristal, le tambour amérindien, que par la voix humaine. Et, le silence en fait parfois partie.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, je vous invite à plonger dans cet univers sonore de groupe. Mon objectif est de vous aider à libérer votre esprit et à retrouver la paix intérieure.
Vivez-vous une de ces situations ?
Vous avez le mental trop actif ?
Vous cherchez un moyens pour vous détendre ?
Vous voulez vous offrir une pause régulière dans votre rythme de vie ?
Vos conditions de vie vous stressent et cherchez un moyen de décrocher ?
Vous voulez expérimenter de vous détendre, juste en vous laissant porter par mes sons ?
Rejoignez « Les gens de cœur » et retrouvez l’harmonie intérieure.
Ces ateliers sont pour vous, afin :
• D’amener une paix profonde
• De diminuer le stress interne
• De prendre un rythme de vie plus équilibré.
• D’apprendre à vous détendre afin de mieux vous endormir
• Vers un retour à un bien-être global
• Vous accorder un temps de repos physique et mental
• Une façon concrète de prendre soin de soi
• De relaxer votre corps
• Devenir plus à l’écoute de soi
• De faire un voyage intérieur enrichissant
C’est un moment de ressourcement dans un espace de bienveillance.
Faites-vous plaisir en prenant soin de vous avec mes ateliers sonores, et remettez-vous au centre de vos priorités. C’est aussi une occasion d’échange, tout en intégrant la relaxation sonore à votre vie quotidienne.
En groupe
Les « Bains de son » vous permettent relaxation, paix et méditation.
Venez vous détendre dans un espace partagé où les vibrations de mon tambour amérindien et de mes bols vous guideront vers un voyage intérieur. Ensemble, pendant une heure, nous créerons une harmonie propice à la paix et à la réflexion.
Au programme :
• Respirons avec la cohérence cardiaque.
• 30 à 45 minutes de relaxation sonore (assis ou étendu au sol), avec une intention d’amour et de paix intérieure. En petit groupe, je passe tout autour de vous pour vous faire ressentir la vibration du tambour. Puis, vous écoutez les sons mélodieux des différents bols et carillons.
• Quelques minutes de détentes silencieuses et d’intégration sonores.
• Texte de gratitude pour revenir à soi.
Apportez votre couverture, coussin ou tapis de sol pour être confortablement installé (ou votre chaise si vous ne pouvez pas vous étendre au sol).
Mes tarifs
EN GROUPE (À Sherbrooke.)
1 h pendant 8 semaines pour seulement 180$
(Bientôt disponible.)
Pour adultes seulement.
N.B. Ces concerts exclusivement sonores ne peuvent PAS bénéficier d’un reçu pour fin d’assurance.
Merci de votre compréhension.
Les bienfaits de la relaxation sonore
Voici quelques bienfaits possibles :
• Réduction du stress : Les sons apaisants peuvent aider à calmer le système nerveux, réduisant ainsi les niveaux de cortisol (l’hormone du stress).
• Relaxation profonde : Les fréquences émises par les bols peuvent induire un état de relaxation profonde en calmant les ondes cérébrales, ce qui mène à la relaxation physique et mentale.
• Amélioration du bien-être émotionnel : Les vibrations sonores peuvent favoriser un sentiment de paix intérieure et de sérénité, en équilibrant les émotions et en aidant à la gestion du stress.
• Amélioration de la concentration : La méditation sonore peut entraîner l’esprit à se concentrer sur les sons, ce qui aide à développer une meilleure attention et une plus grande présence dans l’instant.
• À travers la méditation : Les sons, comme le chant et les mantras, peuvent être des aides précieuses lors de rituel méditatif. Grâce au calme mental que les sons apportent, il est possible d’accéder plus facilement à notre profonde sagesse intérieure.
Pour découvrir mes instruments, c’est dans ma Boite à outils.
Pour des articles sur différents sujets, c’est par ici.
Contre-indication en groupe ou en solo
Même si les bienfaits des bols chantants sont indéniables, il est important de savoir qu’il peut y avoir certaines contre-indications ou précautions à prendre avant de les utiliser.
Il est donc très important de déterminer si vous pouvez, ou non, bénéficier d’un «Bain de son», et si un avis médical préalable est nécessaire.
Merci d’en prendre connaissance et de respecter ce qui suit.
Contre indication ou demandant une attention particulière :
Les femmes enceintes, les personnes avec un stimulateur (ex. : cardiaque « Pacemaker », ou cérébrale), un trouble neurologique, maladie de Parkinson, atteinte de troubles épileptiques (notamment provoquées par le son), des pathologies psychiatriques, lors de dépression, anxiété ou traumatismes psychologiques sévères, et de l’acouphène.
Vérifiez avec votre médecin ou psychologue si cela vous convient.
Notez,
que je n’ai pas les connaissances pour ce qui a trait aux dépressions, anxiétés, phobies, pensées suicidaires, dépendances, troubles mentaux, perturbations de comportement, ou tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Ces situations vont au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes de la vie ou d’un rapport d’accompagnateur en relation d’aide. Je ne pose pas d’acte médical ni de diagnostic ni ne fais de psychothérapie. Je ne prescris, ni ne conseille, ni ne traite, avec aucune produits naturels, ou de toute autre nature, car tout ceci est hors de mon champ de compétence. Les rencontres individuelles ne remplacent en aucun cas l’avis et les services d’un médecin, psychologue ou psychothérapeute. Mes rencontres d’accompagnements ont donc des champs d’expertises et d’actions totalement différents de ceux des professionnels de la santé (médecin, psychologue, psychothérapeute, etc.). Elles visent plutôt l’amélioration de votre vie au quotidien, la réalisation de vos projets, à relaxer, à mieux vous connaître, tout en vous accompagnant dans vos défis personnels.