Quand l’on est sur le bord du gouffre, que le corps crie votre malheur à force de ne pas vous écouter, ou que le cœur est sur le bord d’exploser de chagrin, il est tentant de vouloir chercher des miracles rapidement et de laisser son pouvoir dans les mains de quelqu’un d’autre qui va « s’occuper » de votre cas et tout régler, comme par magie ! Ça serait tellement facile ainsi ! Mais ce n’est pas réaliste…

En effet, je me rends compte que certaines personnes me demandent implicitement des miracles ! Ils vivent des situations difficiles dans leurs monde extérieur, reflet de leur intérieur, mais croyant que la praticienne va TOUT régler cela en une rencontre !!! Et oui, rien que ça ! Qu’elle va régler toute une vie de souffrance en quelques heures, en une rencontre ! Car, quand on est sur le bord du gouffre, oui, un miracle serait le bienvenu, mais autant vous dire tout de suite que ce n’est pas comme ça que la vie fonctionne…

Le travail sur soi, ça se fait de l’intérieur, et ça demande du temps. Et oui, du temps ! Et dans un monde où l’on court après le temps, ou que l’on perd son temps à regarder des insignifiances sur les réseaux sociaux, et bien oui, on peut manquer d’un temps précieux à travailler sur soi, ou juste prendre vraiment soin de soi.

Le travail sur soi, ça demande aussi du courage. Le courage de se regarder dans ses peurs et ses blessures, telles que l’on est. Et ça, le cerveau n’aime pas ça ! Et l’égo, quant à lui, n’est pas plus recommandable, car, en réalité, il s’agit d’une forme de maltraitance envers nous-mêmes, en se disant vouloir nous protéger. Alors, pour nous éviter cela, il va nous manœuvrer vers ce qui lui fait supposément du bien à lui (comme les posts de gens qui mangeant !) et nous éloigner de ce qui lui semble néfaste (comme des émotions de peine ou de colère). En réalité, vous expérimentez déjà ces émotions chaque jour, mais sans vous en apercevoir, parce que vous ne les écoutez pas. Elles vous desservent en tournant constamment en rond, car vous refusez de les affronter. Alors que, même s’il peut être difficile momentanément de les regarder droit dans les yeux, c’est tellement libérateur après de les avoir identifiés. Et c’est là qu’il faut prendre une décision intérieure : continuer à se mentir et se dire que tout va bien, même si son monde extérieur est le chaos, ou décider d’y voir clair une bonne fois pour toutes, passer au travers et, parfois, devoir faire des réajustements majeurs pour enfin aller vers ce qui nous fait VRAIMENT du bien.

Le travail sur soi est un chemin que l’on choisit, et non pas que l’on passe juste une fois de temps en temps. C’est un engagement envers soi-même d’aller vers le meilleur de sa vie, d’aller contacter ses blessures pour y faire jaillir la plus belle partie de soi, c’est se faire assez confiance pour se dire qu’on va y arriver. Et ça devient alors tout doucement le chemin d’une vie heureuse. C’est choisir de ne plus subir sa vie, mais de se prendre en main pour affronter ses démons intérieurs et en sortir vainqueur. Et je vous mentirais si tout se fait toujours sans accroc. Non, il y a des hauts et des bas, on en a des haut-le-cœur parfois, pour ensuite se résorber, mais on en sort toujours grandit quand on prend le temps de se donner le temps de grandir. Le travail sur soi, c’est un processus. On découvre, on prend le temps d’intégrer, et on change ensuite tout naturellement. Le chaos se calme pour devenir sérénité. Et oui, parfois on pleure, et d’autres fois on rit de ce que nous venons de découvrir. Mais somme toute, c’est vraiment un beau processus.

ET C’EST ALORS LÀ QUE LE VRAI MIRACLE ARRIVE, après tout ce travail sur soi, les changements extérieurs se font tout seuls, quand on a compris intérieurement. Le vrai miracle, c’est soi-même qui l’a créé au fil du temps, et parfois très rapidement, par nos efforts constants et son engagement envers soi-même d’aller vers le meilleur de sa vie, le meilleur de soi, de découvrir ce que la vie a de meilleur à nous offrir et de dire OUI, je t’accueille à bras ouverts, car je sais que je peux créer ma vie de la façon la plus belle et authentique qui soit, en m’accordant du temps pour moi, car je suis tellement précieuse !  Oui, j’ai le droit d’être heureuse !  

Hé oui, le travail sur soi, ça prend du temps, mais c’est un chemin magnifique de découverte et une façon de grandir intérieurement. De ne plus rester l’enfant qui pleure à l’intérieur de nous se sentant soumis ou impuissant, mais de décider de grandir et d’assumer ce que nous avons créé depuis trop longtemps, de parfois stopper le train, et de créer un nouveau chemin, de nouvelles railles qui vont nous mener ailleurs, vers ce monde meilleur tant désiré. Et pour cela, ça prend du courage, le courage de se regarder avec honnêteté. Le travail sur soi, non, ce n’est pas pour les lâches, c’est pour les vainqueurs et les gagnants. C’est pour ceux qui veulent faire de leur vie un miracle !

Alors, si vous voulez faire de votre vie le plus beau des miracles, je suis là. Sinon, permettez-moi de me retirer respectueusement en vous souhaitant de trouver le meilleur chemin pour vous. Mais sachez qu’en souhaitant obtenir des résultats immédiats, vous risquez de tomber dans les mains d’une personne qui tentera de prendre le contrôle sur votre vie, qui va penser pour vous, qui va vous dire où aller, qui va peut-être même prendre du pouvoir sur vous et vous dicter ce que vous devez faire ou ne pas faire, et ainsi, vous n’en sortirez pas gagnant. Or, ce n’est pas du tout mon approche. Au contraire, ce que je veux, c’est vous redonner votre plein pouvoir, votre liberté et votre autonomie.  

Si cela vous parle, je peux vous accompagner à l’aide de deux beaux processus qui peuvent vous aider. Ce sont deux techniques complémentaires. Je dirais même que l’une ne va pas sans l’autre. Peu importe le chemin que vous décidez de prendre, c’est celui que vous avez choisi qui est le meilleur pour vous. Les deux sont excellents.

1. En toute conscience avec du travail sur soi en relation d’aide, sous forme de coaching en connaissance de soi, où vous vous découvrez en toute confiance et écoute, pour vous livrer à vous-même, vous découvrir et aller vers ce qui vous fais du bien à vous, et cela, selon vos besoins, et vos choix.
2. Ou bien, par un processus énergétique tout en douceur, afin de libérer les blocages du passé, coincés dans les canaux énergétiques et le corps, et ramener la fluidité dans tout cela.

Vous pouvez prendre rendez-vous pour débuter d’aller à la rencontre de vous-même.
Et pour vous aider, vous y trouverez des cartes prépayées, en bas de cedit lien, avec des rabais.

Ou pour plus d’informations sur mes différentes pratiques : www.daniehebert.ca

Au plaisir de travailler de concert avec vous, car hé oui ! vous êtes le plus beau des miracles !

Mais qu’est-ce que le bonheur ?

Pour certains, ce sera avoir une grande maison, une belle voiture ou un gros bateau, ou de travailler fort pour avoir un compte en banque bien garnie.

Et si je vous disais que ce n’est pas à l’extérieur que vous trouverez le VRAI bonheur… Me croiriez-vous ? … Mais oui, pensez-y un instant. Est-ce que c’est votre compte en banque bien garni qui fait que vous vous levez plus joyeux et amoureux le matin ? Ouais, vous pouvez vous payer du plaisir avec votre argent, et c’est très aidant pour réaliser des projets qui vous tiennent à cœur, mais est-ce vraiment durable ? Et fait en sorte que vous êtes vraiment heureux intérieurement ? Ou que vous vous levez avec le sourire aux lèvres et prêt à commencer votre journée, et à illuminer le monde de votre bonne humeur. (Si c’est le cas, continuez ainsi, vous êtes sur le bon chemin.) Ou si vous avez plutôt peur de perdre l’objet de votre bonheur ? Ou vous cachez-vous pour ne pas que les autres voient et détruisent votre bonheur ?

Et si je vous disais que, pour moi, le bonheur c’est d’avoir une relation saine avec moi-même et les autres, tout en pouvant me payer du temps de qualité périodiquement autant avec moi-même qu’avec mes proches, et de travailler dans un métier que j’aime et qui a du sens avec mes valeurs tout en gardant un équilibre avec ma vie privée. Qu’en pensez-vous?

Mais ça veut dire quoi au juste concrètement le bonheur ? On définit le bonheur comme un état intérieur de pleine satisfaction. Un état émotionnel agréable et durable. Un état de bien-être et de contentement face à sa vie en général. Et cela peut même être la satisfaction que vous avez face à vos expériences du passé et du présent. Alors, autant vous dire que c’est très distinctif pour chacun!  

Et comment on fait pour retrouver SON bonheur ? Déjà, juste en commençant à conscientiser les zones d’inconfort dans votre vie, et à faire des micro-changements pour y arriver (on peut faire cela ensemble). Permettant ainsi de se repositionner dans un état interne de bonheur durable, ou de vous en rapprocher.

Ensuite, on peut se donner les outils pour le faire (ça, j’en ai pleins à vous proposer), en s’exerçant, en trouvant ce qui vous convient pour vivre plus heureux intérieurement, et regarder comment vous pouvez faire pour les mettre en place dans votre vie quotidienne. La formule est simple, mais elle demande de se faire au jour le jour.  Ça peut être aussi simple que de cultiver la gratitude sur ce qu’on a déjà, s’accorder de vivre des expériences positives quotidiennes ou périodiques, de reconnaître ses forces, ses besoins et de vivre selon ses valeurs, ou de redéfinir son objectif de vie, et parfois même, de travailler sur le pardon, le lâcher prise et les deuils non terminés.

Sous cet angle, le bonheur est bien personnel et peut prendre plusieurs formes. Pour certains, ça se fera par se donner un objectif atteignable et réalisable, de passer du temps en nature pour se ressourcer, ou de découvrir d’autres cultures, pour d’autres, ce sera simplement d’écouter de la musique, de méditer, ou de passer un bon repas entre amis, répondant ainsi à son besoin de socialisation. Tous ces moyens vont alors stimuler vos hormones du bonheur dans votre cerveau (eh oui! Ça passe aussi par la tête, quand on est relié au cœur et à ce qui vous fait du bien). Tandis que pour d’autres, cela peut passera par donner du sens à sa vie, s’entourer de gens qui les soutiennent positivement dans leurs valeurs et leur croissance en tant que personne, ou par l’atteinte de leur autonomie et l’acceptation de soi-même. Vous pourrez alors être «vraiment» heureux, et ce, profondément!

Si vous vous reconnaissez dans ce que j’expose ici, nos rencontres pourraient vous aider à y voir plus clair sur ce qui vous rend vraiment heureux, d’identifier ce qui le détruit, et d’aller vers ce qui vous procure un bien-être intérieur durable. Car il faut bien le dire, ce n’est pas l’extérieur qui va vous apporter une joie profonde et durable, mais bien la paix et la joie que vous portez en vous à chaque moment de votre journée, et dont vous pourrez ensuite partager avec le monde qui vous entoure. Et ça, ça se cultive, un jour à la fois.

Si ça vous parle et voulez investir sur votre mieux-être pour être plus heureux dans la vie, de l’intérieur, j’ai de la place pour vous. Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi, juste en cliquant sur le lien ici-bas. Alors je vous dis : À bientôt. 😊

Saviez-vous qu’il existe plusieurs facteurs qui influencent votre santé ?
Et que cela va bien au-delà de bien manger, bien dormir et de faire de l’exercice physique…

Et oui, on pense souvent à ces trois éléments pour prendre soin de notre santé, mais avez-vous pensé à votre environnement immédiat, et même à vos pensées !

Selon l’Agence de la santé publique du Canada, il y aurait une douzaine de déterminants qui influence notre santé, autant personnelle, économique, sociale qu’environnementale. En voici la liste : le niveau de revenu et le statut social, le réseau de soutien social, l’éducation, les conditions de travail en emploi et d’avoir accès à une source de revenus, l’environnement social et physique, sa capacité d’adaptation, le développement lors de la petite enfance, le patrimoine génétique, l’accès aux services de santé, et même le genre et la culture. Et dont l’environnement social et économique y contribuerait à plus de 50%.

Dans cette même optique de santé, l’approche BioPsychoSociales (BPS) définit la santé en tenant compte de trois grands éléments. Soit : l’aspect biologique de la personne, et qui prend en compte le corps physique et ses prédispositions génétiques, puis l’aspect social qui peuvent nous influencer comme facteur de stress ou de joie selon le contexte familiale, professionnel ou culturel, entre autres, ainsi que l’aspect psychologique…

Dans cet aspect psychologique, on y retrouve des facteurs comme la gestion de nos émotions qui peuvent influencer sur notre stress interne, nos perceptions des situations, nos croyances, et même notre estime de soi.

Et, tout comme nous ne sommes pas tous égaux devant notre statut social, notre revenu, notre éducation, notre emploi ou l’insécurité alimentaire, nous ne sommes pas tous égaux devant la santé. On parle alors d’inégalités en santé.

Mais que veut dire au juste être en santé ?
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) : « La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité » ⁽⁴⁾, donc comme une ressource de la vie quotidienne ⁽²⁾.

Bref, c’est vraiment toute une panoplie de facteurs à prendre en considération quand on veut garder ou retrouver sa santé, ou un niveau de bien-être général, car de multiples facteurs peuvent y contribuer positivement ou non, ou avoir une influence plus ou moins grande sur cet aspect.

Alors, autant mettre toutes les chances de notre côté en améliorant nos conditions de vie, notre environnement, pour bien s’entourer socialement et améliorer les aspects dont nous pouvons changer en nous-mêmes ou dont nous avons un pouvoir pour protéger notre santé globale.

C’est donc pour tous ces raisons que je vous propose mes rencontres d’accompagnements en relation d’aide et de connaissance de soi.

Si vous êtes prêts à ce que nous fassions un bout de chemin ensemble pour améliorer votre bien-être général ou préserver votre santé globale, prenez rendez-vous ici-bas.

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Bibliographie 

1. Institut national de santé publique du Québec. Déterminants de la santé.
   (Vue le 2025-05-16) Site web : https://www.inspq.qc.ca/exercer-la-responsabilite-populationnelle/determinants-sante
2. MSSS (Ministère de la Santé et des Services sociaux). (2012). La santé et ses déterminants. Mieux comprendre pour mieux agir. (Vue le 2025-05-16) Site web : https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2011/11-202-06.pdf
3. U Ottawa. Science de la santé (interdisciplinaire). Que sont les déterminants de la santé ? (Vue le 2025-05-16) Site web : https://uottawa.libguides.com/c.php?g=265114&p=1771600 Et https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/sante-population/est-determine-sante.html
4. World Health Organization. Health Promotion. (Vue le 2025-05-16) Site web : https://www.who.int/teams/health-promotion/enhanced-wellbeing/first-global-conference

Pour un accompagnement à son meilleur !

Que ce soit pour de l’accompagnement, de la relation d’aide ou du coaching pour vous soutenir dans votre vie professionnelle et personnelle, nos rencontres vont vous permettre de vous exprimer sur vos difficultés de la vie courante, tout en vous aidant à vous mobiliser pour atteindre vos objectifs et augmenter votre motivation. C’est vraiment une belle opportunité de croissance !

Cela vise aussi « l’actualisation de vos potentiels, par le développement des talents, des ressources ou des habiletés d’une personne qui n’est ni en détresse ni en souffrance, mais qui exprime des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle. »

Dans ce cadre, que ce soit pour vous accompagner vers votre objectif à atteindre, ou pour régler une problématique de vie, chaque situation est unique. Nos rencontres vous permettent de mieux vous connaître afin de relever vos défis et retrouver votre alignement, tout en mettant de l’avant le meilleur de vous-même par la découverte de soi.

C’est un travail d’équipe vers votre réussite, afin de devenir le créateur de votre vie.

Mon approche se concentre sur les difficultés actuelles, plutôt que sur les expériences du passé. Je vous accompagne pour vous fixer des objectifs clairs, sur ce que vous voulez améliorer ou changer dans votre vie. Au fil des rencontres, on explore différents sujets présents pour vous, afin de vous sentir de plus en plus en contrôle de votre vie et fier de vous.

Au niveau personnel, il se crée alors un plan individuel, selon ce que vous voulez améliorer pour aller vers le mieux-être. Vous en venez aussi à trouver des solutions par vous-même, d’identifier vos problématiques et choisissez une solution pratique que vous mettrez en action. Cela pourrait aussi passer par comment être plus actif ou engagé dans la vie en faisant des choses qui donnent le sentiment de plaisir et de réussite. Ce pourrait aussi d’être moins critique envers soi et les autres, pour devenir plus bienveillant et ouvert, tout en augmentant son niveau de satisfaction personnelle.

Au niveau professionnel, nous explorons la situations et examinons les avantages et les inconvénients de certaines habitudes ou difficultés au travail. Vous vous fixez alors un objectif réaliste (SMART) pour vous améliorer. Cela peut être autant des sujets portant sur des difficultés relationnelles avec un collègues, un comportements que vous voudriez changer, que de vous redéfinir des objectifs de vie afin de retrouver un équilibre entre vie privé et professionnel, ou pour éviter l’épuisement professionnel et le stress lié au travail.

Nous pourrions aussi repérer des façons de penser qui ne vous servent plus, et les revisiter ensemble. Est-ce que cela m’aide vraiment de penser ainsi ? Afin de trouver des façons plus utiles de voir la situation ou de réagir. Porter une attention à son monde intérieur et en modifier son discours, permet aussi de se soutenir positivement.

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«Nous avons tous besoin de compagnons sur le chemin. L’ouverture du cœur se fait aussi dans la rencontre. Nous ne sommes plus seules : il y a alors motivation, encouragement, échange, soutient. On s’entraide mutuellement.»

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EN D’AUTRES MOTS, je peux vous accompagner pour :

• Atteindre un objectif bien précis, tout en vous respectant vous et vos valeurs.
• Être accompagné ou soutenu de vos difficultés et démarches quotidiennes, afin de cibler vos forces et consolider vos acquis.
• Faire un bilan d’où vous en êtes, parfois un passage obligé pour mieux repartir.
• Prendre une décision importante et avoir besoin d’y voir clair.
• Être accompagné dans une démarche de croissance personnelle.
• Libérer votre chemin intérieur afin d’être libre d’avancer dans votre projet.
• Augmenter votre confiance et votre estime.
• Prendre soin de vos besoins et de vous-même.
• Équilibrer votre vie personnelle et professionnelle.
• Diminuer le stress lié au travail.
• Soutenir votre bien-être en général.
• Gérer votre stress et ce qui vous préoccupe ;
• Vous dévoiler en tant qu’être unique et magnifique que vous êtes vraiment.

ET BIEN PLUS ENCORE :

• Réaliser vos projets, rêves ou désirs (personnel, professionnel, de vie, etc.).
• Régler une problématique récurrente.
• Améliorer vos relations au travail.
• Mieux vous connaître et vous comprendre.
• Passer de l’idée à l’action plus facilement (vous voulez faire de l’exercice, maintenir votre poids, devenir travailleur autonome, etc.).
• Clarifier des enjeux et insatisfactions.
• Augmenter ou maintenir votre motivation.
• Prendre des décisions, et faire des choix éclairés.
• Devenir responsable de votre vie et de votre bonheur.
  

Lorsque nécessaire, l’éducation psychologique fait partie de la démarche.
Par l’ enseignement de connaissance, cela permet un apprentissage, visant à maintenir et à améliorer l’autonomie de la personne.

VOICI DIVERS SUJETS OU ENSEIGNEMENTS POUVANT ÊTRE ABORDÉS :

• Les valeurs
• Les besoins
• Les blessures
• L’estime de soi
• La confiance en soi
• Le courage (d’être soi, ou de passer à l’action juste).
• L’affirmation de soi
• Les dynamiques relationnelles
• Les mécanismes défensifs
• Les messages contraignants parentaux
• Le sentiment de culpabilité
• La gestion des émotions ou du stress
• La communication authentique (CNV) et l’affirmation saine
• Le cycle d’Hudson (phase de lancement, déclin, marasme, renouveau)
• La pyramide de Maslow
• La cohérence cardiaque et la respiration
• Et bien plus encore.
• L’éducation psychologique permet des compréhensions nécessaires aux changements.
  

EN GÉNÉRAL, CE PROCESSUS AMÈNE :

• Une meilleure compréhension de soi-même.
• À faire des choix dans un meilleur alignement avec ses valeurs.
• À se respecter dans ses besoins et ses limites.
• À mieux communiquer.
• Augmente l’empathie et la bienveillance envers soi, et les autres.
• Des relations harmonieuses s’installent.
• Une vie épanouie se crée au quotidien.
• Vous vous réalisez dans vos projets plus facilement.

La connaissance de soi est une richesse inestimable, mais ce n’est pas tout, il faut aussi se mettre en action. Mon approche demande donc aussi du dépassement de soi dans le concret, et ce, par de petites actions pratique au quotidien, des «pppp» (plus petits pas possibles), et ce, afin d’y arriver.

Parfois, on se demande à quoi ça peut bien ressembler dans le concret un outil de cheminement-personne. Celui que je vous dévoile ici sert à se dépasser en allant plus loin dans ses réflexions. Je l’ai utilisé pour faire mon titre en page d’accueil, afin de faire évoluer ma pensée. Je vous le présente ici, de façon humoristique.

Éloge aux entrepreneurs.

Dans le monde de l’entrepreneuriat, on ne se rend pas toujours compte de tout ce qu’il y a derrière un service et sa mise en place. En fait, c’est ce que j’ai appris lors de ma formation en « Lancement d’entreprise » au Centre de formation 24 juin… Et, de toute la créativité et l’intuition qui doit y être déployée.

Être entrepreneur, ce n’est pas juste de faire sa tenue de livres, d’encaisser des chèques, de mettre en place une stratégie de prise de rendez-vous facilitante pour le client, d’aller à un endroit à l’autre et y revenir, de se former, encore et encore, ou de faire de belles publicités accrocheuses et attirantes (ce que j’aime bien faire, soit dit en passant).

Mais il y a aussi des jours avec des hauts, des jours ben hauts ! Et d’autres, un peu plus «normal». Mais qu’est-ce que la normalité ? Bref, ça fait partie du chemin. Et puis, quand on «pogne le fond», et bien «UP», on se retrousser les manches, on cherche des solutions, et on trouve… On trouve la bonne approche, la bonne «stratégie» qui va pouvoir répondre à vos besoins.

Ben oui ! Y’a plein d’heures non facturables ! Mais, on y rencontre aussi plein de gens sympathiques, comme VOUS ! Oui, on y met toute sa créativité, son cœur et sa passion. Et on écrit des articles, comme celle-ci, afin de vous rejoindre, OUI VOUS, chers clients, afin de vous offrir le meilleur de moi-même.

Car OUI, VOUS êtes au CŒUR de mon processus d’évolution, de mes créations, et même de mes pensées, afin de vous offrir les meilleurs soins et accompagnements pour que vous puissiez évoluer vous aussi, et même vous dépasser, afin de devenir des Êtres humains aimants, car mon vœu le plus cher, c’est que vous, et moi, soyons tous ENSEMBLE, sur cette terre, l’esprit en paix. Et ça, ça se fait, une personne à la fois, en commençant par vous et moi.

Et ça adonne bien, car j’ai plusieurs belles formations comme intervenante, thérapeute, relation d’aider et en Coaching visant la connaissance de soi pour y arriver. En plus du Reiki combinant des techniques tibétaines et des instruments musicaux. C’est-tu bien fait la vie ! 😊 Bon, je m’emballe un peu. 😊 hihi !

Mais si vous voulez aller plus loin que le quatre pieds carré sur lesquels vous êtes présentement, on pourrait faire un bon bout de chemin ensemble.

Au plaisir de cheminer avec vous,
Danie Hébert

À tous les peureux-courageux de la terre…

« J’le fais-tu ? Ou je le fais-tu pas ? » Voilà la grande question qu’on se pose avant de sauter dans le vide en parachute ! Pourtant, on s’est très bien préparé, on a même pris un entraîneur, on a fait des simulations, on a couru en s’imaginant qu’on sautait, et là, on est dans l’avion, dans du vrai, du concret, bien « stappé », bien « paddé » et avec un parachute de très haute qualité dans le dos… se disant en sécurité.

Et oui, on est là, tout en haut. On a même profité du moment en rigolant dans la monté. Pis, là, on se retrouve sur le bord de la porte, à braver ses peurs, et à vouloir retourner de bord en se disant « ce sera pour la prochaine fois ! ». Et s’il n’y avait pas de « prochaines fois » !!! ET là on panique !!! Car ce serait encore pire que de sauter ! … (Une attente intérieure infini s’installe alors.)… Et on regarde dehors, frigorifié… Frigorifié devant tant de beauté en avant de soi ! Et oui ! La beauté, ça fait peur parfois… Puis, on fait le choix de sauter. Le cœur nous fait deux tours, on crie à plein poumons, car le cerveau pense qu’il va mourir, puis se rend compte qu’il n’en est rien ! Alors on se détend, et on regarde… WOW ! C’est tellement beau ce paysage ! De quel spectacle on se serait privé !!! Regarde ! Des mini nuages ! WOW ! Quel spectacle ! Et je suis aux premières loges en plus !!! C’est magnifique. 😊

C’est un peu comme ça parfois de se « lancer » dans l’entrepreneuriat, de « partir à son compte » comme on dit. Et s’il y avait quelque chose de beau aussi là-dedans ! Et si parfois, prendre de l’altitude, ça faisait juste du bien ! Et oui, partir à son compte, ça peut faire peur, car on brave l’inconnu que le cerveau ne comprend pas, on ne voudrait plus sauter, et il y en a même qui restent dans l’avion après avoir tout fait le processus pour se rendre jusque-là. Mais, selon moi, ils manquant le meilleur, car ce saut-là, même s’il peut paraitre immense et intimidant, c’est le meilleur bout de sa vie, car c’est le chemin de l’acceptation de soi, c’est se faire confiance, c’est prendre sa place, c’est aussi apprendre à s’accepter telle que l’on est, c’est aussi se choisir et s’aimer profondément.

Ben oui ! Y en aurait plein de «bonnes raisons» pour ne pas aller par-là, mais c’est plus fort que soi, on veut avancer, car y en aurait aussi plein de raison d’échouer. Ouais ! Comme d’échouer sur le bord d’une banquise gelée, ou pire encore, d’une falaise…

Mais moi, ce n’est pas là que je veux aller, parce qu’il y a une p’tite voix en moi qui veut se faire entendre, et qui grandit. Y’a une p’tite voix, qui grandit vite à part ça, et qui me dit «T’es capable ! Envoie ma belle, tu vas y arriver ! » Et, c’est parce qu’il y a cette p’tite voix qui me dit aussi « Je t’aime tellement ! Je veux le meilleur pour toi » que j’avance. Cette p’tite voix-là me fait tellement du bien, que je ne peux pas, ne pas la suivre ! C’est trop fort le bien qu’elle me fait, même malgré mes doutes et incertitudes, c’est à en pleurer de joie quand je l’écoute à fond!

Alors, je me dis que je ne dois pas être la seule comme ça, une peureuse-courageuse ! Et bien non, y en a plein qui veulent aussi réaliser leurs rêves, et qui tardent à sauter, et que c’est même rendu que ça crie très fort en dedans de prendre soin de soi, de se faire confiance et de se réaliser. Et pourtant, des fois, on a monté tellement de marches, qu’il n’en reste qu’un petit pour s’y retrouver vraiment, mais on hésite encore. C’est alors là que moi je peux t’aider.

Et oui, je l’ai marché ce chemin-là. Je le connais tellement! Je le connais de haut en bas. Je les connais ces questionnements du « Je fais-tu vraiment la bonne affaire ? ». Mais t’avances pareil, pis tu te prépares, pis un jour ! Tu te lèves un matin et tu dis OUI !!! Oui ! Je me sens prête ! J’ai tout fait ce qu’il faut, et là t’AVANCE, tu ne recules plus, tu AVANCES. Ça ne veut pas dire que c’est toujours facile et beau, mais y’a plus d’obstacles majeurs. Pis t’avances, le cœur léger et confiant. Et c’est-ce même cœur qui te donne le goût de crier « JE T’AIME MA BELLE (ou MON BEAU) » « MERCI LA VIE ! » . C’est tellement bon quand ça nous arrive, que je vous en souhaite tout autant.

Alors, si vous vous reconnaissez et voulez vivre de belles découvertes intérieures, et extérieures, je peux vous accompagner sur votre chemin de vie. On pourrait faire un BEAU bout de chemin ensemble.

Et je ne vous mentirais pas, se regarder le nombril, ce n’est pas toujours facile, et ça peut donner le vertige. Et parfois, y’a même des p’tite laine dans le trou, mais on les enlève une à une en douceur.

C’est pour cela que j’ai deux approches différentes.
L’une pour les grands explorateurs courageux qui veulent aller jusqu’au bout ou en profondeur, avec du coaching de connaissance de soi.
Et mon autre approche, tout en douceur, est pour ceux qui préfèrent se laisser guider intérieurement, utilisant le Reiki et mes techniques tibétaines.
Deux belles approches de découverte de soi, aussi valable l’une que l’autre.

Alors, si ça vous dit de relever le défi de votre vie, j’ai bien hâte de vous observer vous redécouvrir à vous-même.
Et, merci à la vie de vous avoir mis sur mon chemin.

À bientôt,
Danie Hébert

Le Reiki, au-delà d’une technique énergétique, est avant tout un art de vivre guidé par des principes simples mais puissants. Ces préceptes, transmis par Mikao Usui, fondateur du Reiki, nous invitent à cultiver la paix intérieure, la gratitude, l’honnêteté et le respect dans notre quotidien.

Véritables clés de transformation personnelle, elles nous aident à vivre plus consciemment, en lien avec notre essence profonde et avec le monde qui nous entoure.

Voici une exploration des six principes du Reiki, adaptés au cœur de la vie moderne, tout en conservant leur sagesse originelle.

1) Aujourd’hui même je fais confiance. J’écoute ma Présence intérieure en lien avec le grand Plan divin, et je laisse ma vie se dérouler sans m’inquiéter. Je fais des actions en écoutant mon cœur et mon intuition. J’honore mon unicité. Nous avons tous notre place sur le plan terrestre.

2) Aujourd’hui même je travaille avec honnêteté. Car, je m’aime assez pour savoir que mes actions affectent les autres. Si nous créons l’harmonie en nous-mêmes, nous aidons à créer l’harmonie dans le monde. Si nous cocréons l’amour et l’équilibre, nous les aurons aussi dans notre propre vie.

3) Aujourd’hui même j’accepte mes bénédictions. Car, j’observe ma vie et je reconnais tout ce que j’ai en réalité. La gratitude et la visualisation sont des clés.

4) Aujourd’hui même je suis en paix. Car, être en colère, c’est être sous un contrôle. Cela constitue un refus de voir ce que nous n’aimons pas en nous-mêmes. De plus, si vous êtres fâché, la colère imprègne tout autour de vous. Cette colère doit idéalement être comprise, transmutée en amour ou rééquilibrée. Alors que, si vous souriez (intérieurement ou aux autres), vous irradiez l’amour autour de vous. Lorsque nous sommes raccordés à la Source, la Paix et l’Amour divins coulent de Source.

5) Aujourd’hui même je respecte toute vie. Et cela, à commencer par la mienne, en respectant mes propres besoins vitaux. Tant que nous nous respectons et nous aimons, nous pouvons aimer et respecter les autres, et être en harmonie. Et cela passe par la communication, ainsi que le respect à la Terre.

6) Aujourd’hui même je n’interfère pas. Car, le client doit avoir pour lui-même un authentique projet de changement, et c’est son projet. En tant que thérapeute, je me place donc au service de la lumière, et je n’interfère pas en ayant un projet de réalisation sur l’autre ou à sa place. L’énergie peut alors s’écouler de façon libre et efficace.

Intégrer les principes du Reiki dans notre vie, c’est choisir de marcher chaque jour un peu plus en conscience, avec douceur, humilité et ouverture du cœur. Ces lignes directrices ne sont pas des règles rigides, mais des invitations à revenir à soi, à vivre l’instant présent, et à être un canal de paix et d’amour. En les pratiquant, nous devenons non seulement plus alignés avec nous-mêmes, mais aussi avec la Vie dans sa globalité.

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Les vibrations des bols tibétains n’agissent pas seulement sur le cerveau et le système nerveux (voir article «Les bols tibétains et les neurosciences»), mais elles ont aussi des effets biologiques sur le corps.

Voici quelques mécanismes par lesquels ces sons influencent la biologie :

Effets sur le Cœur et le Rythme Cardiaque

La relaxation induite par les bols tibétains améliore la cohérence cardiaque, c’est-à-dire la régulation du rythme cardiaque en fonction de l’état émotionnel. Une meilleure variabilité est liée à une meilleure résilience au stress et une récupération plus rapide.

Influence sur la Douleur

Les sons et vibrations des bols activent des mécanismes de modulation de la douleur en stimulant la libération d’endorphines, les hormones du bien-être. Certaines recherches indiquent que les fréquences sonores, comme celles s’harmonisant avec notre «tempo» naturel, peuvent aider à la gestion des douleurs chroniques.

Lien avec les Neurosciences et la Médecine

La thérapie par le son est étudiée en médecine pour son potentiel à réduire la douleur, améliorer le sommeil et renforcer le système immunitaire. Des recherches en neurosciences affectives montrent que les sons méditatifs des bols influencent l’activité du système limbique, qui régule les émotions et le bien-être.

Les bols tibétains ne se limitent donc pas à un simple effet relaxant sur l’esprit, ils influencent aussi le corps à un niveau biologique. C’est un outil très intéressant pour la gestion du stress, la récupération et l’harmonisation du corps.

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Les bols tibétains sont souvent associés au bien-être par le son, mais il existe des liens intéressants entre leurs vibrations, les fréquences sonores et le fonctionnement du cerveau.

Fréquences et Ondes Cérébrales

Les sons produits par les bols tibétains génèrent des vibrations qui se situent souvent dans des gammes de fréquences similaires aux ondes cérébrales, comme :
– les Ondes alpha (8-12 Hz) : Associées à la relaxation et à la méditation légère.
– les Ondes thêta (4-8 Hz) : Favorisent la détente profonde, l’introspection et la créativité.
– et les Ondes delta (0,5-4 Hz) : Liées au sommeil profond et à la régénération.

Les vibrations du bol peuvent donc induire un état de relaxation en synchronisant les ondes cérébrales, un effet appelé entrainement cérébral.

Effet sur le Système Nerveux et les Neurones

Les sons harmoniques du bol tibétain stimulent le nerf vague, qui joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux parasympathique (responsable de la détente et de la récupération). Cette activation réduit la production de cortisol (l’hormone du stress) et favorise un état de bien-être tout en calmant le système nerveux.

Certaines recherches suggèrent que les vibrations sonores peuvent influencer la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à créer et renforcer de nouvelles connexions neuronales.

Résonance et Cohérence du Corps

La vibration du bol tibétain se propage à travers l’eau, et puisque le corps humain est composé à environ 70 % d’eau, ces vibrations peuvent avoir un effet sur les cellules et les tissus. Elles favorisent donc une cohérence vibratoire qui peut améliorer l’équilibre énergétique du corps et soutenir un état de bien-être global.

Action sur les Fréquences Naturelles du Corps

Le corps possède ses propres fréquences vibratoires, et lorsque celles-ci sont déséquilibrées (comme lors de maladie, stress, fatigue), les sons harmoniques des bols peuvent aider à réaligner ces fréquences. Ce principe, appelé résonance biologique, est utilisé dans des thérapies comme la sonothérapie pour restaurer l’équilibre énergétique du corps.

Applications en Thérapie et Neurosciences Affectives

En thérapie, les sons des bols sont utilisés pour aider à calmer le stress et faciliter les états méditatifs profonds. En neurosciences affectives, ces sons influencent les circuits du bien-être et de l’émotion, en agissant sur le système limbique (siège des émotions).

Bref, le bol tibétain n’est pas juste un instrument de musique, il peut être un bel outil pour harmoniser le corps et l’esprit.

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